Lämmittäviä balsameja käytetään useimmiten treenin tai aktiivisen liikkumisen jälkeen – kun lihakset ovat väsyneet ja tuntuvat jäykiltä tai jännittyneiltä. Tällöin kapsaisiinin ja kamferiöljyn lämmittävä vaikutus auttaa kehoa sietämään ylirasituksen jälkeistä epämukavuutta helpommin.
Jotkut levittävät tällaisia tuotteita ennen treeniä – lämmittääkseen lihaksia ennen rasitusta, etenkin kylmänä vuodenaikana tai epämukavassa asennossa työskennellessä. Se on sallittua, mutta on tärkeää muistaa: balsami luo iholle lämmön tunteen, mutta ei korvaa kunnollista alkulämmittelyä. Fyysinen alkulämmittely on edelleen tarpeen.
Jos urheilet ja hikoilet runsaasti, muista, että hiki voi voimistaa kapsaisiinin aiheuttamaa polttavaa tunnetta – varsinkin ihopoimuissa tai jos balsamia joutuu kasvoille. Treenin jälkeen on parempi käydä suihkussa ja antaa ihon kuivua ennen levittämistä.
Balsami on kätevä pitää lähettyvillä, jos liikut paljon, istut pitkään tietokoneella tai kärsit ajoittain lihasjännityksestä – osana kotona tapahtuvaa kehonhoitoa eikä määrätyn hoidon korvikkeena.
