50 g:n pakkaus on yksi annos, joka on tarkoitettu kerralla syötäväksi. Tällaisen tuotteen voi hyvin lisätä päivittäiseen ruokavalioon, jos se sopii kokonaisuuteen kalorien, proteiinien ja hiilihydraattien suhteen.
On otettava huomioon, että koostumuksessa on makeutusaineita (erytritoli, steviolglykosidit) ja ravintokuituja (inuliini, oligofruktoosi). Useimmat sietävät niitä hyvin, mutta herkkyyden vallitessa usean annoksen päivittäinen käyttö voi aiheuttaa ruoansulatuksen epämukavuutta, ja liiallisena käytettynä tuote voi vaikuttaa ulostetta pehmentävästi – siitä varoitetaan suoraan myös pakkauksen merkinnöissä. Jos aloitat tällaisten tuotteiden lisäämisen ruokavalioon, on järkevää aloittaa yhdestä annoksesta ja seurata elimistön reaktiota.
Brownie sopii hyvin välipalaksi pääaterioiden väliin, kahvin tai teen kanssa sekä treenin jälkeen, kun tarvitaan jotain pientä ja proteiinipitoista. Se ei korvaa täysipainoista ateriaa, mutta voi arjen ruokavaliossa ottaa tavallisen makean leivonnaisen paikan.
Jos sinulla on pitkäaikaissairaus, olet raskaana tai imetät tai käytät lääkkeitä, kannattaa neuvotella asiantuntijan kanssa ennen säännöllistä käyttöä. Jos olet yliherkkä tuotteen ainesosille, tuotetta ei käytetä, ja allergisen reaktion ilmetessä käyttö lopetetaan ja otetaan yhteys lääkäriin.
