Voiko tätä patukkaa syödä joka päivä?

Patukan voi ottaa osaksi päivittäistä ruokavaliota yhtenä välipalana – se on kätevä toimistolla, matkalla tai liikunnan jälkeen, kun kunnon ateriaan ei ole mahdollisuutta. 10 g proteiinia ja huomattava määrä kuitua annosta kohden tekevät siitä tavallisia makeisia täyttävämmän vaihtoehdon.

Säännöllisessä käytössä kannattaa huomioida muutama seikka:

• Kuitu ja sokerinkorvikkeet. Oligofruktoosi, maissikuidut ja sorbitoli voivat suurina määrinä aiheuttaa turvotusta tai ulosteen löystymistä ihmisille, joiden ruoansulatus on herkkä. Jos vasta aloitat tällaisen koostumuksen tuotteiden syömisen, on järkevää aloittaa yhdellä patukalla päivässä ja arvioida oma reaktio.
• Paikka ruokavaliossa. Patukka on välipala eikä pääateria. Se ei korvaa tasapainoista ruokavaliota eikä yksinään kata päivittäistä proteiinin tai muiden ravintoaineiden tarvetta.
• Energiasisältö. Vaikka patukassa ei ole sokeria, se sisältää maapähkinöitä ja kuorrutetta – ainesosia, joissa on runsaasti energiaa. Tämä kannattaa ottaa huomioon ruokavaliota laskiessa.

Patukan perustana on maapähkinä, ja maitosuklaassa on maitojauhetta ja soijalesitiiniä, joten se ei sovi maapähkinä-, maito- tai soija-allergiaan. Jos sinulla on pitkäaikainen ruoansulatuskanavan sairaus, diabetes tai muu ruokavalion seurantaa vaativa tila, keskustele asiantuntijan kanssa ennen säännöllistä käyttöä.