Patukka painaa 40 g ja on tarkoitettu yhdeksi välipalaksi. Koostumuksessa on useita kuitulajeja – vedessä liukeneva maissikuitu, inuliini ja oligofruktoosi. Kaikki ne ovat maltillisina määrinä hyödyllisiä ruoansulatukselle, mutta kuidun saannin nopea lisääminen tai yksilöllinen herkkyys voi aiheuttaa ilmavaivoja tai epämukavuutta vatsassa. Tämä on yleinen ominaisuus runsaasti ravintokuituja sisältäville tuotteille, ei juuri tämän patukan erityispiirre.
Makeutusaineet, jotka korvaavat sokerin, siedetään myös eri tavoin: useimmat eivät huomaa mitään reaktioita, mutta osalle – erityisesti jos niitä syödään useita kertoja päivässä – voi tulla laksatiivinen vaikutus. Jos syöt jo muita makeutusaineita sisältäviä tuotteita, huomioi niiden kokonaismäärä.
Järkevä lähestymistapa: aloita yhdestä patukasta päivässä, arvioi vointiasi ja jos epämukavuutta ei ilmene, lisää se tavanomaiseen ruokavalioon. Patukka ei korvaa täysipainoista ruokaa. Huomioi myös, että koostumuksessa on maitoaineksia ja soijalesitiiniä – tämä on tärkeää maito- tai soija-allergian yhteydessä. Pitkäaikaisten ruoansulatuselinten sairauksien, raskauden tai imetyksen aikana kannattaa ennen säännöllistä käyttöä kysyä neuvoa asiantuntijalta.
