L-askorbiinihappo on kirjaimellisesti happo, ja tyhjään vatsaan otettuna tai ruoansulatuskanavan limakalvon ollessa tavallista herkempi se voi aiheuttaa epämukavuutta: närästystä, raskasta oloa tai ärsytystä. Kyse ei ole juuri tämän tuotteen erityispiirteestä vaan suurten askorbiinihappoannosten yleisestä ominaisuudesta.
Muutama käytännön vinkki, jotka auttavat vähentämään vaivojen todennäköisyyttä:
Ota kapseli aterian yhteydessä tai heti sen jälkeen – ruoka puskuroi limakalvoon kohdistuvaa happokuormaa.
Juo riittävästi vettä – kapseli on suositeltavaa niellä täyden vesilasillisen kera.
Älä ota sitä samaan aikaan kahvin tai happamien juomien kanssa – ne lisäävät mahalaukun happamuutta.
Jos vaivoja tulee silti, se on merkki siitä, että kannattaa keskustella asiantuntijan kanssa, sopiiko juuri tämä muoto ja annos sinulle. Saatavilla on puskuroituja C-vitamiinin muotoja (esimerkiksi kalsiumaskorbaatti), jotka ovat vatsalle lempeämpiä – mutta ne ovat jo eri tuotteita, joiden koostumus on toinen.
Jos sinulla on mahahaava, liikahappoisuuteen liittyvä gastriitti tai muu ruoansulatuskanavan sairaus, suurten askorbiinihappoannosten käytöstä on sovittava etukäteen lääkärin kanssa.
