Ei, tuote ei korvaa ruokaa eikä ole täysipainoinen ateria. Se kannattaa nähdä nimenomaan ruokavalion täydennyksenä, ei ruokavalion perustana.
Ravintolisällä on eniten merkitystä osana järkevää kokonaisuutta, jossa perusasiat ovat jo kunnossa: riittävä uni, täysipainoinen ja monipuolinen ruokavalio, vesi ja kohtuullinen liikunta. Kapseleiden luonnolliset ainesosat eivät korvaa univajetta tai jatkuvasti epätasapainoista ruokavaliota — ne vain täydentävät ravintoa tiiviillä ravintoaineilla.
Käytännön ohje on yksinkertainen: ensin perustavat tavat, ja ravintolisä niiden huolellisena lisänä, ei keinona ”korjata” epäsäännöllistä syömistä. Spirulinaa ja amlaa kannattaa tarkastella osana ruokavaliota, ei itsenäisenä ratkaisuna.
