Valmistaja ilmoittaa tarkan annostuksen ja kuurin keston tuotteen ohjeessa – siihen kannattaa tutustua ennen käytön aloittamista. Tällaisia kasvi- ja vitamiinivalmisteita käytetään yleensä kuureina: kasviuutteiden ja vitamiinien vaikutus kertyy vähitellen, joten kertakäyttö ei tuota tuntuvaa tulosta.
Koostumuksen rohtonukula tekee tällaisista valmisteista usein sopivia iltakäyttöön – se yhdistetään perinteisesti rauhalliseen oloon. Jos huomaat, että jännittyneisyys tai univaikeudet vaivaavat sinua lähinnä iltaisin, kannattaa tarkistaa valmistajalta tai asiantuntijalta, mihin vuorokaudenaikaan valmiste on sopivinta ottaa.
Tabletit kannattaa ottaa riittävän vesimäärän kanssa. Aterian yhteydessä ottaminen vähentää yleensä vatsavaivojen todennäköisyyttä herkän ruoansulatuksen yhteydessä – tämä on yleinen suositus useimmille vitamiini- ja kasvivalmisteille.
Jos käytät jo muita ravintolisiä tai monivitamiineja, kiinnitä huomiota päällekkäisiin ainesosiin: Tsi-Klim 45+ sisältää B-ryhmän vitamiineja, C-, E- ja A-vitamiinia sekä seleeniä, joten vastaavien ravintoaineiden lisäkäytöstä kannattaa sopia asiantuntijan kanssa, jotta suositellut päivittäiset määrät eivät ylity.
