Valmistaja antaa tarkan ohjeen: 1 ruokalusikallisen sekoituksen päälle kaadetaan 200 ml kuumaa keitettyä vettä, astia peitetään kannella ja sitä kuumennetaan kiehuvassa vesihauteessa 15 minuuttia usein sekoittaen. Sen jälkeen hauduke jäähdytetään ja siivilöidään, yrtit puristetaan ja joukkoon lisätään keitettyä vettä, kunnes määrä on 200 ml.
Valmista haudukketta otetaan 1/2 lasillista 3 kertaa päivässä 15–20 minuuttia ennen ateriaa. Sen maku voi olla hieman kitkerä valeriaanan ja humalan vuoksi.
Iltaannoksesta on kätevä tehdä osa nukkumaanmenoa edeltävää rutiinia. Lämmin juoma itsessään edistää rentoutumista ja auttaa siirtämään huomion pois päivän tehtävistä.
Avattu pakkaus on suositeltavaa säilyttää kuivassa paikassa suoralta auringonvalolta ja voimakkailta hajuilta suojattuna – yrttisekoitukset imevät helposti vieraita tuoksuja, ja se vaikuttaa haudukkeen makuun ja laatuun.
