Mitat 95 × 320 mm mahdollistavat aplikaattorin käytön pitkänomaisilla alueilla – selkärangan varrella, alaselässä, niskassa, reidessä tai pohkeessa. Sen voi yksinkertaisesti asettaa tasaiselle alustalle ja maata päälle, käyttäen kehon painoa paineena, tai painaa käsin tarvittavalle kohdalle. Mutkaisilla alueilla, kuten niskassa tai alaselässä, aplikaattorin voi kiinnittää vyön tavoin: kiertää kehon ympäri ja kiinnittää joustavalla siteellä tai erityisellä kiinnittimellä.
Laajemmalle alueelle selkärangan varrella valmistaja ilmoittaa, että kaksi aplikaattoria voi käyttää samanaikaisesti asettamalla ne rinnakkain selkärangan molemmille puolille.
Tyypillinen hoitokerran kesto on 5–30 minuuttia. Aloittelijoille suositellaan aloittamaan 5–10 minuutista ja pidentämään aikaa vähitellen totuttaessa. Kokeneemmat käyttäjät jättävät aplikaattorin joskus paikalleen 20–30 minuutiksi. Hoitokerrat on kätevä sisällyttää iltarutiiniin – työpäivän, harjoituksen tai pitkän matkan jälkeen, kun lihakset tuntevat jännitystä tai jäykkyyttä.
Tärkeää: älä käytä aplikaattoria vaurioituneella iholla, ärsytyksen yhteydessä tai avoimilla haavoilla. Raskaana olon, pitkäaikaisen sairauden tai epävarmuuden tapauksessa keskustele asiantuntijan kanssa ennen käyttöä.
