B12-vitamiinia on pääasiassa eläinperäisissä tuotteissa: lihassa, kalassa, kananmunissa, maitotuotteissa. Ne, jotka noudattavat kasvipohjaista ruokavaliota – vegaanit ja kasvissyöjät – ovat käytännössä vailla sen ravintolähteitä, joten B12:n lisäsaanti on heille erityisen ajankohtainen.
Tämän lisäksi B12:n tarve voi olla kohonnut seuraavissa tilanteissa:
Intensiivinen elämänrytmi tai säännöllinen harjoittelu – suuri fyysinen ja henkinen kuormitus lisää ravintoaineiden kulutusta.
Rajoitettu tai yksipuolinen ruokalista – jos ruokavaliossa on vähän B12:n lähteitä, sen saanti voi olla riittämätön myös sekaruokavaliossa.
Voimattomuuden tunne – B12 osallistuu punasolujen muodostukseen, jotka kuljettavat happea; sen puute liittyy lisääntyneeseen väsymykseen.
Pakkaus on mitoitettu 120 tabletille, mikä on kätevää pitkäaikaisessa säännöllisessä käytössä – esimerkiksi koko kasvisruokavalion ajaksi tai usean kuukauden ajaksi kohonneen kuormituksen aikana.
Etiketin mukaan tuotetta ei suositella lapsille. Jos käytät lääkkeitä, olet raskaana, imetät tai käytät jo muita B12-valmisteita – kannattaa neuvotella asiantuntijan kanssa ennen käytön aloittamista.
