Sinkki on välttämätön hivenaine, jota elimistö ei syntetisoi itse ja jota se saa vain ravinnosta tai lisäravinteista. Sen tärkeimpiä lähteitä ruokavaliossa ovat liha, merenelävät, palkokasvit, pähkinät ja täysjyvätuotteet. Jos näitä tuotteita on ruokavaliossa vähän tai ne esiintyvät epäsäännöllisesti, sinkin saanti voi olla riittämätöntä.
Lisäravinne otetaan useimmin ruokavalioon epätasapainoisen ravitsemuksen jaksoilla, suuren fyysisen tai henkisen kuormituksen ja stressin aikana sekä vuodenaikoina, jolloin ruokavalio köyhtyy hivenaineista. Sinkki osallistuu solujen jakautumiseen, DNA:n ja proteiinin synteesiin, entsyymijärjestelmien toimintaan, immuunipuolustuksen tukemiseen ja solujen suojaamiseen oksidatiiviselta stressiltä. Se liittyy myös hiilihydraattien, rasvahappojen ja A-vitamiinin aineenvaihduntaan, kognitiivisiin prosesseihin, ihon ja hiusten kuntoon sekä lisääntymistoimintoihin – siksi sitä otetaan usein mukaan ruokavalioon sekä miehillä että naisilla.
Tablettimuoto on kätevä pitkäaikaiseen kuuriin: se on helppo liittää päivittäiseen ruokailurutiiniin ilman lisävaivaa.
Samalla lisäravinne ei korvaa täysipainoista ruokavaliota eikä sitä ole tarkoitettu sairauksien hoitoon tai ehkäisyyn. Ennen käyttöä raskauden, imetyksen, pitkäaikaissairauksien tai muiden kivennäisaineiden samanaikaisen käytön yhteydessä kannattaa neuvotella asiantuntijan kanssa.
