Lysiini kuuluu välttämättömiin aminohappoihin — tämä tarkoittaa, että ainoa tapa saada sitä on ruoasta tai lisäravinteista. Tavallisessa sekaruokavaliossa, jossa on riittävästi lihaa, kalaa, kananmunia ja maitotuotteita, puutosta ei yleensä synny. On kuitenkin tilanteita, joissa lisälysiinilähde voi olla tarpeen:
Yksipuolinen tai rajoittava ruokavalio. Kasvis- ja vegaaniruokavaliot, kalorirajoitteiset dieetit sekä viljapainotteiset ruokavaliot (joissa lysiiniä on suhteellisen vähän) eivät välttämättä kata täysin tämän aminohapon tarvetta.
Lisääntynyt fyysinen rasitus. Säännöllisessä harjoittelussa aminohappojen tarve lihaskudoksen palautumiseen kasvaa. Lysiini osallistuu proteiinien, mukaan lukien kollageenin — sidekudoksen rakenneosan — synteesiin.
Halu tehdä ruokavaliosta täydellisemmän. Osa valitsee lisäravinteen ei selvän puutoksen takia, vaan yksinkertaisena tapana tukea proteiinitasapainoa monimutkaistamatta ruokavaliota.
Lysiini osallistuu myös kollageenin synteesiin — proteiiniin, josta riippuu ihon, rustojen ja muiden kudosten tiiviys ja joustavuus. Tämä tekee siitä mielenkiintoisen ei vain urheilijoille, vaan myös niille, jotka kiinnittävät huomiota ihon ja nivelten kuntoon.
Lisäravinne ei ole tarkoitettu minkään sairauden hoitoon tai ehkäisyyn. Kroonisten sairauksien, raskauden, imetyksen tai muiden lääkkeiden käytön yhteydessä kannattaa keskustella lääkärin kanssa ennen käytön aloittamista.
