Ashwagandhaa lisäävät ruokavalioonsa useimmiten ihmiset, jotka työskentelevät tai opiskelevat kiireisessä tahdissa, kohtaavat säännöllisesti henkistä kuormitusta tai tunnekuormaa ja haluavat tukea sisäistä tasapainoa voimakkaita piristäjiä — kofeiinia, energiajuomia ja vastaavia — käyttämättä. Adaptogeeni toimii eri tavalla: se ei kiihota hermostoa, vaan auttaa elimistöä reagoimaan kuormitukseen lempeämmin.
Lisäravinne voi kiinnostaa myös niitä, jotka ovat tutustuneet ayurveda-perinteeseen ja haluavat lisätä ruokavalioonsa yhden sen klassisista kasviaineosista kätevässä nykymuodossa.
On kuitenkin tilanteita, joissa ennen käyttöä on tärkeää neuvotella ensin lääkärin kanssa:
kilpirauhasen pitkäaikaiset sairaudet, autoimmuunisairaudet — ashwagandha voi vaikuttaa immuunijärjestelmän toimintaan ja kilpirauhashormonien tasoon, joten omatoiminen käyttö ei ole näissä tapauksissa suositeltavaa;
reseptilääkkeiden käyttö — mahdollinen yhteisvaikutus joidenkin lääkeryhmien kanssa;
raskaus ja imetys — tänä aikana käyttöä ei suositella, turvallisuutta näissä tiloissa ei ole riittävästi vahvistettu;
aika ennen suunniteltua leikkausta — kasviuutteet voivat vaikuttaa anestesiaan ja veren hyytymiseen.
Lisäravinne ei ole tarkoitettu minkään sairauden diagnosointiin, hoitoon tai ehkäisyyn eikä korvaa täysipainoista ravintoa tai lääkärinhoitoa.
