Patukka on kätevä ennen kaikkea välipalana pääaterioiden välillä — toimistossa, opiskelussa, matkalla tai treenin jälkeen, kun kunnollista ateriaa ei ole mahdollisuutta syödä. Heraproteiinieristeen ja maitoproteiinien proteiini kuuluu koostumukseen, ja pieni annoskoko sopii hyvin välipalaksi.
Treenin jälkeen patukasta voi tulla nopea proteiinin lähde, jos täysipainoinen ateria siirtyy tunnilla tai pidempään. Se ei kuitenkaan korvaa ruokaa: 40 g on välipala, ei täysipainoinen harjoituksen jälkeinen ateria riittävällä hiilihydraattimäärällä.
Niille, jotka haluavat vähentää sokerin saantia, mutta eivät ole valmiita luopumaan makeasta kokonaan, patukasta voi tulla vaihtoehto jälkiruualle — kermaisen täytteen ja makean maun ansiosta kohtuullisella energiapitoisuudella ja vähäisellä hiilihydraattimäärällä.
On tärkeää huomata: kuitujen saannin yhteydessä on hyödyllistä juoda riittävästi vettä. Patukka ei ole tarkoitettu ruokavalion pääasialliseksi proteiinilähteeksi — se täydentää, mutta ei korvaa täysipainoisia aterioita.
