Yksi 55 g:n pakkaus on kompakti välipala, joka on kätevä kodin ulkopuolella. Useimmiten tämä koko valitaan:
- Toimistolle tai opiskelupaikalle – vaihtoehdoksi tavallisille patukoille ja kekseille automaatista tai kahvilasta.
- Matkalle tai reissuun – kun kunnollista ruokaa ei ole saatavilla, mutta jotain on saatava syödäkseen.
- Treenin jälkeen – nopeana proteiininlähteenä kätevässä muodossa, jos ruokaa ei ole mahdollista valmistaa heti.
- Pääaterioiden väliin – kun seuraavaan lounaaseen tai päivälliseen on vielä pitkä aika, mutta nälkä jo tuntuu.
On tärkeää ymmärtää, että kyseessä on jälkiruoka eikä täysipainoinen ateria. Se täydentää ruokavaliota hyvin, mutta ei korvaa aamiaista, lounasta tai päivällistä. Jos juot teetä tai kahvia, vaahtotäytteiset ja suklaakuorrutteiset keksit sopivat luontevasti tähän hetkeen tavallisten leivonnaisten sijaan.