Tarkka annostusohje löytyy pakkauksesta – sitä tulee noudattaa. Alla on yleistä taustaa, joka auttaa ymmärtämään suosituksen logiikkaa.
Valmistajan ohjeen mukaan kapselit otetaan aterian yhteydessä: aikuisille 2 kapselia 3 kertaa päivässä, kuurin kesto 1 kuukausi. Aterian yhteydessä otettuna vaikuttavat aineet ovat ruoansulatuskanavassa yhdessä ruoan tärkkelyksen kanssa. Jos otat kapselin runsaan lounaan jälkeen, suurin osa hiilihydraateista on jo alkanut pilkkoutua, ja vaikutus on huomattavasti heikompi.
Kromipikolinaatti sopii yleensä hyvin otettavaksi sekä ennen ateriaa että sen aikana – tässä ei ole tiukkaa sidonnaisuutta.
Muutama käytännön huomio:
Ota kapselit riittävän vesimäärän kanssa – vähintään lasillisen.
Älä jätä annosta väliin kaikkein ”hiilihydraattipitoisimpien” aterioiden yhteydessä: juuri silloin ravintolisä on paikallaan.
Jos käytät muita ravintolisiä tai lääkkeitä, tarkista asiantuntijalta, olisiko niiden ottoajat syytä porrastaa.
Pitkäaikaissairauksien, raskauden, imetyksen tai minkä tahansa aineenvaihduntaan vaikuttavien valmisteiden käytön yhteydessä kannattaa keskustella lääkärin kanssa ennen käytön aloittamista.
