Suositeltu annos on 1 pullon (10 ml) sisältö 1 kerran päivässä hyvin ravistettuna; suositeltua päiväannosta ei saa ylittää. Ginseng kuuluu virkistäviin kasviuutteisiin, joten sitä suositellaan yleensä otettavaksi päivän alkupuolella – aamulla tai lounaalla. Myöhemmin illalla otettuna se voi vaikeuttaa nukahtamista ihmisillä, jotka ovat herkkiä piristäville ainesosille.
Kestosta: ginsengiä käytetään perinteisesti jaksoittain eikä jatkuvasti. Tyypillinen käytäntö on käyttää sitä muutaman viikon ajan kovemman kuormituksen aikana ja pitää sen jälkeen tauko. Tämä johtuu siitä, että pitkäaikaisessa yhtäjaksoisessa käytössä adaptogeenien virkistävä vaikutus voi tasoittua. Tarkempi käyttötapa on parasta tarkistaa asiantuntijalta, etenkin jos aiot käyttää tuotetta pitkään.
Ginsenguutetta valitaan erityisen usein seuraavissa tilanteissa: kovan henkisen tai fyysisen työn aikana, tenttikausina ja määräaikojen lähestyessä, vuodenaikojen vaihtuessa – kun elimistö tarvitsee lisätukea vireydelle – sekä univajeen jälkeen tai kun kestävyys tuntuu heikentyneen.
Raskauden ja imetyksen aikana käyttöä ei suositella. Jos sinulla on jokin krooninen sairaus tai käytät lääkkeitä, kysy neuvoa asiantuntijalta ennen käytön aloittamista; pakkausmerkinnöissä neuvotaan ylipäätään keskustelemaan käytöstä lääkärin kanssa etukäteen.