Tuotetta valitsevat useimmiten ihmiset, joille on vaikea »sulkea ajatuksia» rankan päivän jälkeen tai joilla on suuri opiskelu- tai työkuormitus. Tästä syystä yleisin tapa on ottaa valmistetta illalla, jotta elimistö siirtyy sujuvammin aktiivisesta tilasta lepotilaan.
Jotkut valitsevat GABAn myös päiväaikaan – erityisesti voimakkaan henkisen rasituksen aikana, kun sisäistä jännitystä on tarpeen lieventää menettämättä keskittymiskykyä. Koska tuote ei sisällä melatoniinia eikä se ole unilääke, se ei aiheuta voimakasta uneliaisuutta, joka on tyypillistä unilääkevaikutteisille valmisteille.
Tarkan kellonajan ja annostelukertojen määrän kannattaa tarkistaa valmisteen pakkauksesta tai asiantuntijalta, varsinkin jos käytät jo muita ravintolisiä tai lääkkeitä. Yleispätevää ohjeistusta ei ole: kaikki riippuu henkilökohtaisesta päivärytmistä ja käytön tavoitteista.
