Käyttötavan ilmoittaa valmistaja: aikuisille ja yli 14-vuotiaille lapsille 2 tablettia 3 kertaa päivässä aterian yhteydessä, ja suositeltu käyttöaika on 1 kuukausi. Ravintolisää ei siis oteta kerran vuorokaudessa, vaan annokset jaetaan aamuun, päivään ja iltaan.
Rohtonukula yhdistetään perinteisesti iltaan, ja magnesiumia otetaan usein iltapäivällä, mutta tämän valmisteen kohdalla on tärkeämpää noudattaa suositeltua annostelutiheyttä kuin valita vuorokaudenaikaa.
Kätevintä on yhdistää annokset aamiaiseen, lounaaseen ja päivälliseen: näin annokset eivät helposti unohdu ja tabletit tulee otettua suosituksen mukaisesti aterian yhteydessä. Älä ylitä suositeltua päiväannosta.
Jos olet herkkä kasviuutteille, seuraa yksilöllistä sietokykyäsi ja lopeta käyttö, jos ilmenee ei-toivottuja reaktioita.
