Venäjänjuuriteetä on tapana juoda aamulla ja päivällä eikä illalla. Tämä liittyy kasvin piristävään luonteeseen: se auttaa elimistöä käyttämään sisäisiä voimavarojaan tasaisemmin ilman vahvan kahvin kaltaista äkillistä nousua, mutta vaikuttaa silti selvästi vireyteen ja keskittymiskykyyn.
Jos tällaista teetä juo myöhään illalla, se voi vaikeuttaa nukahtamista – etenkin niillä, jotka ovat herkkiä piristäville aineille tai joilla on jo taipumusta unettomuuteen. Siksi iltakäyttöä ei yleensä suositella.
Ohjeen mukaan teetä juodaan 3 kertaa päivässä tavallisen teen sijaan, joten kupit on kätevä jakaa aamurutiinin ja työtaukojen kesken jättämättä viimeistä myöhäiseen iltaan – erityisesti jaksoina, jolloin tarvitaan keskittymistä: opiskelun, intensiivisen ajatustyön tai kiireisen aikataulun aikana.
Kohonneen verenpaineen ja unettomuuden yhteydessä teetä ei käytetä. Jos käytät lääkkeitä tai sinulla on kroonisia sairauksia, asiantuntijan kanssa kannattaa keskustella ennen käytön aloittamista.
