Kuvauksessa valmistaja ei ilmoita varoituksia eikä vasta-aiheita, joten alla on yleisiä turvallisuusnäkökohtia. Hierontapallo kohdistaa kudoksiin suunnattua mekaanista painetta, joten useissa tapauksissa sen käyttö ei ole suositeltavaa:
Tuoreet vammat. Ensimmäisinä päivinä ruhjeen, venähdyksen tai muun vaurion jälkeen kudokset ovat tulehtuneet, ja lisäpaine voi pahentaa turvotusta ja kipua.
Voimakas kipu. Jos alueella on jo voimakasta epämukavuutta, itsehieronta ei korvaa asiantuntijan tutkimusta ja voi vahingoittaa, jos kivun syy on tuntematon.
Tulehdus tai kudosten lisääntynyt herkkyys. Punoitus, turvotus, polttelu alueella — merkki lykätä toimenpidettä.
Suonikohjut. Paine vaurioituneisiin verisuoniin ei ole suositeltavaa — tämä koskee erityisesti pohkeiden ja jalkojen käsittelyä.
Tuki- ja liikuntaelimistön pitkäaikaissairauksien, osteoporoosin tai leikkausten jälkeen on parempi selvittää etukäteen lääkäriltä tai fysioterapeutilta, sopiiko tällainen itsehierontamuoto tilanteeseesi.
Muissa tilanteissa riittää, että luottaa omiin tuntemuksiin: jos käytön aikana ilmaantuu terävää tai voimistuvaa kipua — lopeta ja anna keholle lepoa.
