Tuote ei ole urheiluravinto sanan varsinaisessa merkityksessä – se on välipala, jossa on tavallista enemmän proteiinia. Siksi syömisajankohdalle ei ole tiukkoja suosituksia: sitä voi syödä ennen treeniä, sen jälkeen tai yksinkertaisesti pääaterioiden välillä.
Ennen treeniä keksi antaa pienen proteiini- ja hiilihydraattivaran. Koska annos on pieni (40 g), se ei tunnu raskaalta vatsassa – tämä on kätevää, jos treeni alkaa 30–60 minuutin kuluttua ja tarvitset jotain kevyttä.
Treenin jälkeen maito- ja heraproteiinin proteiini voi olla hyödyksi palautumisen kannalta, vaikka yksi keksiannos ei vastaa täysipainoista proteiinipitoista ateriaa. Jos tavoitteena on ”proteiini-ikkunan” sulkeminen, välipalaa kannattaa täydentää jollakin muulla proteiininlähteellä tai ruoalla.
Päivän mittaan – tämä on ehkä yleisin tilanne: toimisto, matkat, opiskelu, kun tekee mieli makeaa mutta kunnon ruokaa ei ole käsillä. 40 g:n annospakkaus on kätevä juuri tällaisissa tilanteissa.
On tärkeää muistaa, että kyseessä on ruokavalion täydennys eikä sen perusta. Tuote ei korvaa täysipainoisia aterioita eikä ole erityistä urheiluravintoa.
