Milloin patukka kannattaa syödä — ennen treeniä vai sen jälkeen?

Valmistajan kuvauksen mukaan patukka sopii välipalaksi ennen treeniä ja sen jälkeen sekä kävelyllä, opiskelun ja työn aikana. Tarkempia suosituksia nauttimisajasta, päivittäisestä määrästä tai yhdistämisestä harjoitteluun ei ole tuotekortissa.

Ravintoarvo 60 g:n annoksessa: 176 kcal, proteiini — 20 g, rasva — 4,8 g, hiilihydraatit — 3,1 g. Jos et ole aiemmin syönyt tällaisia patukoita ennen rasitusta, on järkevää aloittaa pienellä annoksella ja arvioida vointia (yleinen suositus, ei valmistajan ohje). Patukka ei ole urheiluravintoa tiukassa mielessä eikä korvaa täysipainoista ravitsemusta.