Tarhapionin (Paeonia officinalis) tinktuura on nestemäinen, alkoholipohjainen kasvivalmiste, jonka uutesuhde on 1:10. Sitä ei yleensä valita päivittäiseksi lisäksi ”varmuuden vuoksi”, vaan tiettyihin tilanteisiin: kiireisinä työviikkoina, tenttikausina, määräaikojen lähestyessä, tunnekuormitukseltaan raskaina päivinä tai silloin, kun illalla on vaikea siirtyä lepoon.
Ennen ottamista tipat laimennetaan pieneen määrään vettä – alkoholipohja levittää uutteen nopeasti nesteeseen. Tarkan annostuksen ja käyttötavan valmistaja ilmoittaa pakkauksessa: noudata sitä äläkä internetistä löytyviä yleisiä suosituksia, sillä eri tinktuuroiden pitoisuudet voivat vaihdella.
Tällaiset kasvivalmisteet eivät yleensä vaikuta välittömästi – niitä käytetään kuurina, jolloin elimistö saa aikaa sopeutua. Jos et kohtuullisen ajan kuluessa huomaa mitään muutosta voinnissasi, tilanteesta kannattaa keskustella asiantuntijan kanssa sen sijaan, että suurentaisit annosta omin päin.
Etanolipitoisuuden vuoksi tinktuura ei sovi otettavaksi ajaessa, tilanteissa, joissa alkoholi ei ole suotavaa terveydellisistä tai muista syistä, eikä lapsille. Kysy neuvoa lääkäriltä ennen käyttöä, jos olet raskaana, imetät, käytät rauhoittavia lääkkeitä tai olet tavallista herkempi alkoholille.
