Mumijoa käytetään perinteisesti kuureina eikä jatkuvasti. Yleisimmät syyt kuurin aloittamiseen ovat kylmä vuodenaika, kiireiset työjaksot tai tiheä matkustelu, epäsäännöllinen ruokailu sekä palautuminen fyysisestä rasituksesta. Se ei ole hätäapu, vaan pikemminkin taustatukea aikoina, jolloin tavallinen päivärytmi on häiriintynyt.
Aikuisille 1/8 teelusikallista (0,6 g) liuotetaan lasilliseen vettä (200 ml) ja otetaan 2 kertaa päivässä aterian yhteydessä 3 viikon ajan; suositeltavaa on 3–4 kuuria vuodessa. Tarkan annostuksen ja kuurin keston valmistaja ilmoittaa pakkauksessa – noudata näitä tietoja äläkä internetin yleisiä suosituksia, sillä tuotteiden pitoisuus ja muoto vaihtelevat.
Muutama käytännön seikka, jotka kannattaa ottaa huomioon:
Mumijo toimii parhaiten yhdessä kokonaisvaltaisen elämäntapoihin panostamisen kanssa: uni, ravinto ja palautuminen tehostavat minkä tahansa ravintolisän vaikutusta.
Nopeita tuloksia ei kannata odottaa – tällaisia tuotteita arvioidaan kuurin päätyttyä eikä muutaman päivän kuluttua.
Jos käytät muita ravintolisiä tai yrttivalmisteita, on parempi kysyä etukäteen asiantuntijalta, miten niitä voi yhdistää.
Raskaus ja imetys ovat vasta-aiheita; kroonisissa sairauksissa käyttöä ilman lääkärin neuvoa ei suositella.
