Tuotekuvauksessa ei ole määritelty tiettyä ottoajankohtaa. Käytännössä tauriinitabletteja otetaan useimmiten tavallista suuremman kuormituksen aikana: intensiivisen henkisen työn, urheiluharjoittelun, univajeen tai yleisen väsymyksen aikana – eli silloin, kun elimistöllä on lisätarve hermoston ja lihasten tukemiseen.
Tauriini ei ole piriste eikä se sisällä kofeiinia, joten iltakäyttöön ei kofeiinipitoisista ravintolisistä poiketen liity unihäiriöiden riskiä. Tämä lisää vaihtoehtoja ravintolisän sovittamiseksi päivärytmiin.
Valmistajan ohjeen mukaan aikuiset ottavat 1 tabletin 2 kertaa päivässä (2 tablettia = 1000 mg tauriinia päivässä) pitäen tablettia suussa, kunnes se on liuennut kokonaan.
100 tabletin pakkaus on tarkoitettu kuurinomaiseen eikä satunnaiseen käyttöön. Jos suunnittelet pitkää kuuria ja sinulla on samalla kroonisia sairauksia tai käytät lääkkeitä, lääkärin konsultointi etukäteen ei ole pahitteeksi.
