Koska A-vitamiini on rasvaliukoinen, kapselit on suositeltavaa ottaa aterian yhteydessä tai heti sen jälkeen – etenkin jos ateriassa on rasvaa. Rasvanlähteenä voivat olla kasviöljyt, pähkinät, avokado, maitotuotteet tai mikä tahansa muu rasvaa sisältävä ruoka. Tyhjään vatsaan tai täysin rasvattoman ruoan kanssa otettuna imeytyminen voi heikentyä.
Vuorokaudenajalla – aamulla tai illalla – ei ole periaatteellista merkitystä. Ottaminen kannattaa sitoa aina samaan ateriaan, jotta se ei unohdu.
Kapselimuoto on kätevä, koska annos on valmiiksi mitattu: tippoja ei tarvitse laskea eikä tablettia puolittaa. Noudata pakkauksessa ilmoitettua kapselimäärää äläkä suurenna sitä omin päin.
A-vitamiinia ei kannata ottaa ”varastoon” eikä annosta kannata suurentaa, jos yksi kerta jäi väliin: rasvaliukoiset vitamiinit kertyvät elimistöön, eikä ylimäärä ole toivottavaa. Jatka vain tavalliseen tapaan.
