Tiukkoja sääntöjä ei ole – teetä juodaan tilanteen eikä aikataulun mukaan. Useimmiten sitä juodaan päivinä, joina ruokalistalla on ollut paljon raskasta tai rasvaista ruokaa: juhlapyhien, työpaikan juhlien tai runsaiden perhejuhlien jälkeen. Silloin lämmin yrttijuoma tuntuu luontevalta tauolta ja vaihtelulta.
Toinen yleinen tilanne on vuodenaikojen vaihtuminen, kun tekee mieli siirtyä kevyempään ruokavalioon: kevään alku tai uudenvuoden pyhien jälkeinen aika. Tee sopii tällaiseen siirtymään kahvin tai tavallisen mustan teen korvikkeeksi.
Pussimuodon ansiosta teetä on helppo valmistaa kotona, töissä ja matkoilla – sen voi hauduttaa missä tahansa, missä on kuumaa vettä. Haudutusaika ja veden lämpötila löytyvät pakkauksesta – pidempi haudutus yleensä korostaa yrttien kitkeriä vivahteita.
Kofeiinia ei mainita ilmoitettujen ainesosien (takiainen, voikukka, mausteet) joukossa, mutta jos aiot juoda teetä illalla, tarkka koostumus kannattaa tarkistaa pakkauksesta. Sen voi juoda sellaisenaan tai pienen hunajamäärän kanssa, jos kaipaat hieman enemmän makeutta.
