Tuotteen MUSHROOM PHARMACY Hericium kapslid, N60 pakkausmerkintöjen mukaan aikuisille suositellaan 1–2 kapselia päivässä veden kanssa. Kapselimäärää ei kannata omin päin suurentaa voimakkaamman vaikutuksen toivossa: sieniuutteita sisältävissä ravintolisissä säännöllisyys ja sietokyky ovat tärkeämpiä kuin suositellun annostuksen ylittäminen.
Jos vatsasi on herkkä, käytännöllinen vaihtoehto on ottaa tällaiset kapselit ruoan kanssa tai ruokailun jälkeen, ellei valmistaja toisin ohjeista. Näin ravintolisä voi olla helpompi sovittaa päivärytmiin ja omaa reaktiota on helpompi seurata. Jos käytön aloittamisen jälkeen ilmenee epämiellyttäviä tuntemuksia, on järkevää pitää tauko ja arvioida, liittyvätkö ne ravintolisään, ruokavalioon vai muihin tekijöihin.
Kapselimuotoinen Hericium on kätevä, koska sientä ei tarvitse valmistaa ja maku on jauheisiin tai ruoaksi käytettävään raaka-aineeseen verrattuna neutraali. Jotta ottaminen ei unohtuisi, sen voi liittää vakiintuneeseen tapaan – esimerkiksi aamiaiseen tai muuhun säännölliseen ateriaan, jos se on pakkauksen ohjeen mukaista.
Jos sinulla on pitkäaikaissairaus, olet raskaana tai imetät, käytät lääkkeitä tai olet herkkä sienille, keskustele ravintolisästä asiantuntijan kanssa ennen käytön aloittamista.
