VH.NUTRA Gold Omega 3 Strong on parempi ottaa aterian yhteydessä, ei tyhjään vatsaan. Omega-3 kuuluu rasvahappoihin, joten ne on yleensä mukavampi sisällyttää ateriaan, jossa on vähintään pieni määrä rasvaa: esimerkiksi aamiaisen, lounaan tai päivällisen yhteydessä. Tämä voi vähentää epämiellyttävien vatsatuntemusten todennäköisyyttä, joita joillakin ihmisillä esiintyy rasvaa sisältäviä ravintolisiä ruoasta erillään otettaessa.
Jos käytät jo muita ravintolisiä, omega-3-kapselit voi sovittaa totuttuun päivittäiseen kaavaan, mutta useita uusia tuotteita ei kannata lisätä samaan aikaan: silloin on vaikeampi ymmärtää, mikä juuri sinulle sopii. Kätevä käytännön tapa on valita joka päivä sama ateria, jotta kapselit eivät jää ottamatta eikä niitä oteta vahingossa kahteen kertaan.
Koostumuksessa on mainittu myös E-vitamiini. Tässä tuotteessa sitä tarvitaan ennen kaikkea suojaamaan rasvahappoja hapettumiselta, koska omega-3 on herkkä ilmalle ja valolle. Etiketin mukaan kapselit säilytetään kuivassa viileässä paikassa, lasten ulottumattomissa, pakkaus käytön jälkeen tiiviisti suljettuna. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota eikä sitä ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon tai ehkäisyyn.
