Villainen aerva (Aerva lanata) on kokonaista kuivattua ja silputtua kasviraaka-ainetta, josta valmistetaan vesihauduke. Tavallinen valmistustapa: mittaa 3 teelusikallista yrttiä (noin 1,2 g), kaada päälle lasillinen (200 ml) kiehuvaa vettä ja anna hautua kannen alla 10–15 minuuttia. Siivilöi sitten hienon siivilän tai teesiivilän läpi.
Hauduke kannattaa juoda vastavalmistettuna – pitkään säilytettäessä sen maku ja koostumus muuttuvat. Jos valmistat kerralla suuremman määrän, säilytä sitä jääkaapissa enintään 2 vuorokautta.
Koska pakkauksessa voi olla valmistajan tarkka suositus raaka-aineen määrästä ja haudutusajasta, noudata ensisijaisesti sitä. Yrttiteiden yleissääntö on olla ylittämättä suositeltua määrää: väkevämpi hauduke ei tarkoita voimakkaampaa vaikutusta, mutta se voi kuormittaa elimistöä enemmän.
Helpointa on liittää tee tavalliseen päivärytmiin: valmistaja suosittelee aikuisille 1 lasillista 1–2 kertaa päivässä aterian yhteydessä. Näin säännöllisyys ei unohdu, ja yrttijuoma sopii ruokavalioon vaivatta.
