Valmista juoma käyttämällä 1–2 teelusikallista kuivattuja lehtiä 200–250 ml:aan kiehuvaa vettä. Peitä kannella ja anna hautua 10 minuuttia pakkauksen ohjeen mukaisesti. Siivilöi ennen juomista.
Kurlaukseen ja suun huuhteluun pakkauksessa ei ole erillistä ohjetta – käytetään samalla tavalla valmistettua haudutetta: 1–2 teelusikallista lehtiä kupilliseen kiehuvaa vettä, hauduta 10 minuuttia. Ennen kurlausta hauduke on ehdottomasti jäähdytettävä miellyttävän lämpöiseksi, jotta se ei polta limakalvoa.
Lehdet voi haudutella uudelleen – toinen hauduke on miedompi, mutta siinä säilyy aromi ja osa hyödyllisistä aineista. Hunaja, sitruuna, kamomilla tai minttu lisätään vasta valmiiseen, jäähtyneeseen teehen, jotta lämpöherkät yhdisteet eivät hajoa.
Jos olet raskaana tai imetät, sinulla on pitkäaikaissairaus tai käytät lääkkeitä, keskustele asiantuntijan kanssa ennen säännöllistä käyttöä.
