Jos kokeilet kasviproteiinia tai lisättyä kuitua sisältäviä tuotteita ensimmäistä kertaa, on järkevää aloittaa puolella suositellusta annoksesta ja seurata vointia muutaman päivän ajan. Tämä on erityisen tärkeää, jos ruoansulatuksesi on herkkä: koostumuksessa oleva sikurijuuren inuliini on prebioottinen kuitu, ja se voi joillekin aiheuttaa tilapäistä epämukavuutta, jos kuidun saanti lisääntyy äkillisesti.
Tuotetta voi lisätä eri ruokiin ja juomiin: sekoittaa veteen tai kasvijuomaan harjoituksen jälkeen, käyttää proteiinilisänä aamiaisella, lisätä smoothieen tai tehdä päivän välipalasta täyttävämpi. Tällainen tapa mahdollistaa proteiinin sisällyttämisen tavalliseen ruokailurytmiin ilman äkillisiä muutoksia.
Raskauden, imetyksen, pitkäaikaissairauksien tai lääkkeiden käytön yhteydessä kannattaa keskustella asiantuntijan kanssa ennen käyttöä.
