Kapselimuoto on kätevä, koska se ei vaadi monimutkaisia toimenpiteitä: yksi kapseli päivässä sopii useimpiin tavallisiin ravintolisärutiineihin. Muutama asia kannattaa silti huomioida etukäteen.
Yhdistäminen muihin antioksidantteihin. Resveratrolia käytetään usein yhdessä C-vitamiinin, E-vitamiinin, koentsyymi Q10:n tai viinirypäleensiemenuutteen kanssa. Tällaiset yhdistelmät ovat yleisiä, mutta jos käytät jo useita ravintolisiä, on järkevää varmistaa, ettei antioksidanttien kokonaismäärä ole liiallinen – tästä kannattaa keskustella asiantuntijan kanssa.
Yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa. Resveratroli voi vaikuttaa joidenkin lääkkeiden aineenvaihduntaan osallistuvien entsyymien toimintaan sekä veren hyytymiseen. Jos käytät antikoagulantteja, verihiutaleiden toimintaa estäviä lääkkeitä tai mitä tahansa muita reseptilääkkeitä, keskustele lääkärin kanssa ennen käytön aloittamista.
Ottoajankohta. Resveratroli on rasvaliukoinen polyfenoli, joten se suositellaan perinteisesti otettavaksi sellaisen aterian yhteydessä, joka sisältää hieman rasvaa: tämä voi parantaa sen imeytymistä. Tarkemmat ohjeet ottoajankohdasta löydät pakkauksen käyttöohjeesta.
Säilytys. Kuten useimmat antioksidantit, myös resveratroli on herkkä valolle ja lämmölle. Säilytä kapselit kuivassa ja viileässä paikassa suoralta auringonvalolta suojattuna ja noudata pakkaukseen merkittyä viimeistä käyttöpäivää.
