Valmistaja esittelee tuotteen kuurina käytettävänä valmisteena – tämä tarkoittaa, että yksittäisen tabletin ottamisessa ei ole järkeä: ravintoaineet kertyvät elimistöön vähitellen. Aikuisille ja yli 14-vuotiaille lapsille suositellaan 2 tablettia 2 kertaa päivässä aterian yhteydessä; käytön kesto on 2–4 kuukautta, ja 10 päivän tauko on sallittu.
Muutama käytännön seikka, jotka kannattaa ottaa huomioon:
Ottoajankohta. Rasvaliukoisia ainesosia sisältävät valmisteet (luteiini on karotenoidi) imeytyvät paremmin ruoan kanssa, joka sisältää hieman rasvaa. Siksi tabletit otetaan aterian yhteydessä – esimerkiksi aamiaisella ja lounaalla.
Yhteensopivuus muiden ravintolisien kanssa. Jos käytät jo monivitamiinia tai erillistä C-vitamiinia, B-ryhmän vitamiineja tai sinkkiä, tarkista näiden ravintoaineiden päivittäinen kokonaissaanti, jotta suositellut määrät eivät ylity.
Säännöllisyys on annosta tärkeämpää. Yksi väliin jäänyt päivä ei ole ratkaiseva, mutta toistuvat tauot vähentävät kuurin mielekkyyttä.
Täydennys, ei korvike. Valmiste ei korvaa monipuolista ruokavaliota: karotenoidipitoiset ruoat (kananmunat, lehtivihannekset, oranssit kasvikset) ovat edelleen tärkeä osa ruokavaliota.
Raskauden ja imetyksen aikana valmiste on vasta-aiheinen. Jos sinulla on kroonisia sairauksia tai käytät lääkkeitä, kysy neuvoa asiantuntijalta ennen kuurin aloittamista.
