Valmistaja suosittelee noudattamaan pakkauksessa ilmoitettua annostusta — siellä on ilmoitettu juuri kyseisen erän ajantasaiset tiedot. Ota 1 kapseli 1–2 kertaa päivässä aterian jälkeen veden kanssa.
Muutama käytännön seikka:
- Säännöllisyys on tärkeämpää kuin yksittäinen annos. Älä ylitä suositeltua annosta.
- Väli lääkkeisiin. Jos käytät lääkkeitä, pidä noin 90 minuutin tauko annosten välillä.
- Säilytys. Kapselit tulee säilyttää kuivassa paikassa, kaukana suorasta auringonvalosta ja lämmönlähteistä.
- Yhdistäminen ruokavalioon. Amla on tasapainoisen ruokavalion täydennys, ei sen korvike. On tärkeää noudattaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota.
Jos käytön aikana ilmaantuu epämukavuutta, keskeytä käyttö ja keskustele asiantuntijan kanssa.