Tablettimuoto on kätevä nimenomaan kuurikäytössä: annostusta on helppo hallita, tuotetta ei tarvitse valmistaa, eikä se riipu ateriarytmistä samalla tavalla kuin esimerkiksi jauheet tai nestemäiset muodot.
Muutama yleinen suositus, joka koskee useimpia tablettimuotoisia ravintolisiä:
Ota tabletit samaan aikaan vuorokaudesta – se auttaa muodostamaan tavan ja estää ottokertojen unohtumisen.
Ota riittävän vesimäärän kanssa – tämä on tablettimuotoisten valmisteiden tavallinen suositus.
Älä ota kaksinkertaista annosta, jos yksi ottokerta jäi väliin – jatka vain tavalliseen tapaan.
Tarkka annostus ja kuurin kesto on merkitty tuotteen pakkaukseen – juuri niitä kannattaa noudattaa, sillä valmistaja määrittää ne koostumuksen ja vaikuttavan aineen pitoisuuden perusteella.
Ravintolisä toimii osana ruokavaliota eikä korvaa terveellisiä elintapoja. Sitä kannattaa yhdistää riittävään kasvisten ja hedelmien syöntiin (flavonoidien luonnollisia lähteitä), kohtuulliseen liikuntaan ja säännölliseen unirytmiin – etenkin jos tuote valitaan kuormittavia jaksoja varten.
Säilytä tabletit pakkauksessa mainituissa olosuhteissa – yleensä kuivassa paikassa suoralta auringonvalolta ja lämmönlähteiltä suojattuna.
