Askorutin on tablettimuodossa, joten sitä on kätevä ottaa selkeän ohjeen mukaan ilman juomien valmistamista tai ruokaan sekoittamista. Aikuisille suositellaan 1 tablettia 1–2 kertaa päivässä aterian jälkeen (päiväannoksessa 50–100 mg rutiinia ja 50–100 mg C-vitamiinia). Tablettimäärää ei kannata omin päin suurentaa: ravintolisä on tarkoitettu ruokavalion täydentämiseen eikä ravinnon tai lääkärin määräysten korvaamiseen.
Käytännössä tällaisia ravintolisiä on yleensä helpompi ottaa säännöllisesti, kun ottokerrat yhdistetään aterioihin – esimerkiksi tabletti aamiaisen ja, jos otat kaksi, illallisen jälkeen. Näin ottokerrat eivät unohdu ja riski ottaa vahingossa ylimääräinen tabletti pienenee. Jos käytät jo muita C-vitamiinia tai bioflavonoideja sisältäviä valmisteita, tarkista koostumukset, jotta et turhaan ota samoja aineita kahteen kertaan.
Säilytä tabletit pakkauksen ohjeen mukaisesti: lasten ulottumattomissa, poissa kosteudesta ja lämmönlähteistä. Jos käyttö osuu matkalle, tabletit kannattaa pitää alkuperäispakkauksessa tai ottaa ohje mukaan, jotta tiedot koostumuksesta ja suositellusta käytöstä eivät katoa.
