Tuotteen kuvauksessa ei ole ilmoitettu tiettyä käyttöaikaa, joten noudata omaa päivärytmiäsi. Pääasia on vuorokausiannos: etiketin mukaan aikuiset ja vähintään 7-vuotiaat lapset ottavat 25 ml päivässä; suositeltua vuorokausimäärää ei saa ylittää.
250 ml:n pullossa on varaa noin 10 annokseen, ei yhteen annokseen: pulloa ei saa juoda kerralla tyhjäksi. 25 ml sisältää 375 mg magnesiumia, 10 mg B6-vitamiinia (714 % vuorokautisesta saantisuosituksesta) ja 2,5 µg B12-vitamiinia, joten annos on mitattava tarkasti, esimerkiksi mittakupilla.
Säilytys: ennen avaamista huoneenlämmössä; avaamisen jälkeen jääkaapissa, käytettävä 30 päivän kuluessa.
Ravintolisä ei korvaa tasapainoista ravitsemusta. Magnesiumia on pähkinöissä, siemenissä, palkokasveissa, täysjyvätuotteissa ja lehtivihanneksissa — shot täydentää ruokavaliota eikä korvaa näitä lähteitä. Raskauden ja imetyksen aikana, lääkkeitä käytettäessä tai sairauksien yhteydessä neuvottele lääkärin kanssa ennen käyttöä.
