E-vitamiini on rasvaliukoinen, joten se otetaan perinteisesti aterian yhteydessä – etenkin jos ruoassa on rasvaa (kasviöljyä salaatissa, pähkinöitä, kalaa, avokadoa). Tämä on vakiosuositus kaikille rasvaliukoisille vitamiineille (A, D, E, K).
Nestemäinen muoto on kätevä, koska annos on helppo mitata: pakkausmerkintöjen mukaan se on ½ teelusikallista (1,25 ml) kerran päivässä aterian yhteydessä – sen voi ottaa lusikalta tai lisätä pieneen määrään ruokaa. Puhdistamattomasta kasviöljystä valmistettu pohja tekee koostumuksesta selkeän ja miedon.
Pakkausmerkintöjen mukaan kuuri kestää 4–6 viikkoa, ja se toistetaan tarvittaessa; älä suurenna annosta – etenkään jos käytät jo muita E-vitamiinia sisältäviä ravintolisiä tai monivitamiinivalmisteita: rasvaliukoiset vitamiinit kertyvät elimistöön, eikä niiden liiallinen kokonaissaanti ole toivottavaa.
Tuote on vasta-aiheinen raskauden ja imetyksen aikana sekä yksilöllisen ainesosayliherkkyyden yhteydessä; sitä voivat käyttää aikuiset ja yli 14-vuotiaat lapset. Jos sinulla on pitkäaikaissairaus tai käytät lääkkeitä, on ehdottomasti keskusteltava lääkärin kanssa etukäteen.
