Pakkausmerkintöjen mukaan aikuiset ottavat 1 kapselin 3–4 kertaa päivässä aterian yhteydessä; jakso kestää 2–4 viikkoa, ja tarvittaessa se toistetaan 3–4 kertaa vuodessa. Yleisiä käytännön huomioita:
Jaksoittainen käyttö on järkevää, koska rasvaliukoiset ainesosat (E-vitamiini, monityydyttymättömät rasvahapot) ja kivennäisaineet (sinkki, seleeni) kertyvät ja vaikuttavat vähitellen. Kertaluonteinen käyttö ei tuota tuntuvaa vaikutusta.
Ottaminen aterian yhteydessä parantaa rasvaliukoisten ainesosien – E-vitamiinin ja rasvahappojen – imeytymistä. Kapseli kannattaa ottaa rasvaa sisältävän pääaterian yhteydessä.
Älä ylitä suositeltua annosta: liiallisina määrinä sinkillä ja seleenillä voi olla haitallisia vaikutuksia. Ravintolisä on tarkoitettu ravintoaineiden täydentämiseen fysiologisina määrinä eikä hoitoannoksiksi.
Säilytys: kuten useimmat rasvahappoja sisältävät kapselit, tuote kannattaa säilyttää kuivassa ja viileässä paikassa suoralta auringonvalolta suojattuna.
Jos käytät muita sinkkiä tai seleeniä sisältäviä ravintolisiä tai valmisteita, näiden alkuaineiden kokonaismäärää kannattaa seurata, jotta turvallinen päivittäinen saanti ei ylity. Jos sinulla on kroonisia sairauksia tai käytät lääkkeitä, kysy neuvoa lääkäriltä ennen jakson aloittamista – pakkausmerkinnöissä suositellaan ylipäätään lääkärin konsultaatiota ennen käyttöä. Jos jokin ainesosa ei sovi sinulle, älä ota kapseleita. Kapselien pohjana on vehnänalkioöljy, ja vehnä kuuluu gluteenia sisältäviin viljoihin, joten tuote ei sovi keliakiaa sairastaville eikä vehnäallergisille.
