Optimaalisen vaikutuksen saamiseksi suositellaan ottamaan yksi kapseli VH.Nutra Electrolytes N60 päivittäin. Ottaminen yhdistetään yleensä aamukahviin, heräämisen jälkeen tai ennen harjoittelua. Kapseleita on kätevä kuljettaa mukana. Myös voimakkaan rasituksen, kuumuuden, pitkien matkojen tai saunomisen jälkeen älä ota yli yhtä kapselia päivässä. Tuotetta säilytetään kuivassa paikassa lämpötilassa, joka ei ylitä 25 °C, suojattuna kosteudelta ja suoralta auringonvalolta. Kapseli otetaan kokonaisena, huuhtoen sen runsaalla vedellä. Älä ylitä suositeltua annosta, sillä mineraalien liika määrä voi aiheuttaa epätasapainoa. Ei suositella lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille. Jos sinulla on pitkäaikaissairauksia tai käytät lääkkeitä, keskustele lääkärin kanssa.