Kasviöljyjä sisältäviä ravintolisiä suositellaan yleensä otettavaksi aterian yhteydessä. Syynä on se, että rasvaliukoiset ainesosat – myös E-vitamiini ja monityydyttymättömät rasvahapot – imeytyvät paremmin ruoan muiden rasvojen läsnä ollessa. Pakkausmerkinnän mukaan aikuisille ja yli 14-vuotiaille lapsille suositellaan 4 kapselia 3 kertaa päivässä aterian yhteydessä 1–2 kuukauden ajan; älä ylitä suositeltua päiväannosta.
Mitä säilytykseen tulee: kasviöljyt ovat herkkiä lämmölle, valolle ja hapelle. Kapselimuoto suojaa öljyä osittain hapettumiselta, mutta yleiset säännöt pätevät edelleen – noudata pakkauksessa ilmoitettuja säilytysolosuhteita ja viimeistä käyttöpäivää. Avattua pakkausta ei kannata säilyttää kosteassa.
Jos olet raskaana, imetät tai käytät lääkkeitä, keskustele asiantuntijan kanssa ennen käytön aloittamista. Tämä on yleinen suositus kaikille ravintolisille, sillä myös kasviperäiset valmisteet voivat vaikuttaa muiden aineiden imeytymiseen tai olla yhteisvaikutuksessa lääkkeiden kanssa.
