Pakkausmerkintöjen mukainen suositeltu annos on aikuisille 1 kapseli suun kautta 1–2 kertaa illalla veden kanssa; 2 kapselia päivässä antaa 131,2 mg magnesiumia sekä 100 % B6- ja B12-vitamiinin päiväsaannista. Optimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi ne suositellaan otettavaksi juuri iltaisin, kun elimistö alkaa hidastua.
Muutamia käytännön suosituksia ottamiseen:
Ottoaika: ota kapselit jonkin aikaa ennen suunniteltua lepoa, jotta aineosat ehtivät alkaa vaikuttaa.
Ottotapa: kapselit tulee niellä riittävän puhtaan vesimäärän kanssa.
Rytmi: vakaan tuloksen kannalta on tärkeää noudattaa säännöllisyyttä jättämättä päiviä väliin.
On tärkeää ymmärtää, että tämä tuote on ravintolisä, ei lääke. Sitä ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin tai hoitoon. Jos käytät muita lääkkeitä, keskustele asiantuntijan kanssa oton tarkoituksenmukaisuuden arvioimiseksi.
