Laske kylpyammeeseen lämmintä vettä – sopivin lämpötila on noin 37–38 °C: tarpeeksi lämmin rentoutumiseen, mutta se ei ylikuumenna kehoa. Liuota tarvittava määrä suolaa veteen ennen kuin menet kylpyyn, jotta se jakautuu tasaisesti. Öljyä jakavan ainesosan ansiosta pihdan eteerinen öljy ei kerry kalvoksi pinnalle vaan sekoittuu paremmin veteen.
Suositeltu kesto on 10–20 minuuttia. Pidempi oleskelu kuumassa vedessä voi kuormittaa sydän- ja verisuonijärjestelmää lisää, joten toimi oman vointisi mukaan. Kylvyn jälkeen riittää, että taputtelet ihon varovasti kuivaksi pyyhkeellä – suolaa ei tarvitse huuhdella suihkussa, jos iho ei reagoi ainesosien jäämiin.
Havukylpy sopii hyvin iltarituaaliin: lämmin vesi auttaa kehoa siirtymään rauhallisempaan tilaan, ja pihdan neulasöljyn raikas, pihkainen tuoksu vahvistaa tätä tunnetta. Jos iho punoittaa kylvyn jälkeen hieman, se on normaali reaktio lämpöön, mutta jos ilmenee kutinaa, kirvelyä tai ärsytystä, lopeta käyttö.
Tuote on tarkoitettu vain ulkoiseen käyttöön. Jos ihosi on herkkä tai olet taipuvainen allergisiin reaktioihin tuoksuaineille, on suositeltavaa testata ensin yksilöllinen sietokyky.
