Tuotekortin mukaan aikuisille suositellaan 250 mg tahnaa 2 kertaa päivässä tai 500 mg tahnaa kerran päivässä, liuottamalla tahna lämpimään veteen (75–100 ml) ja käyttämällä mittalusikkaa. Älä ylitä suositeltua annosta. Parasta vuorokaudenaikaa ja yhteyttä ruokailuun tuotekortti ei mainitse; ravintolisää ei saa käyttää aterian korvikkeena.
Yleistä tietoa (ei valmistajan ohje): liuottamiseen käytetään lämmintä, ei kuumaa vettä; jos annostuksesta herää epäilyksiä tai käytät lääkkeitä, kannattaa keskustella lääkärin kanssa.