Tinktuura on valmiissa nestemäisessä muodossa – sitä ei tarvitse hauduttaa tai muuten valmistaa. Tällaisia kasviperäisiä ravintolisiä lisätään yleensä pieneen määrään vettä tai lämmintä teetä ja otetaan aterian yhteydessä: se auttaa keventämään vatsaan kohdistuvaa rasitusta ja tekee ottamisesta mukavampaa.
Koska koostumuksessa on rohtonukulaa ja valeriaanaa – yrttejä, joihin perinteisesti liitetään rentouttava vaikutus –, tinktuura valitaan, kun halutaan rentoutua ja irrottautua kiireisen päivän jälkeen; sitä otetaan kuitenkin pakkausmerkintöjen annostuksen mukaan – 1 ruokalusikallinen (15 ml) 3 kertaa päivässä aterian yhteydessä, ei vain illalla. Koostumuksen piparminttu antaa miedon raikkaan maun, joka tekee ottamisesta miellyttävämpää.
Tarkan annostuksen ja kuurin keston valmistaja ilmoittaa pakkauksessa – juuri ne ovat ohjenuorana, koska ne on laskettu kyseistä tuotetta varten. Suositeltua määrää ei kannata ylittää voimakkaamman vaikutuksen toivossa: kasviperäiset ainesosat vaikuttavat kumulatiivisesti, eikä niiden liika määrä nopeuta tulosta.
Jos käytät jo joitakin lääkkeitä tai muita samankaltaisesti vaikuttavia ravintolisiä, keskustele asiantuntijan kanssa ennen niiden yhdistämistä.