Valmistaja ei ilmoita tarkkaa annostusta suoraan tuotekuvauksessa — tarkat suositukset määrästä ja ottoajasta on merkitty pakkaukseen, ja juuri niitä kannattaa noudattaa.
Yleisiä käytännön ohjeita, jotka koskevat jauhemaisia kollageenikomplekseja:
Liuota huoneenlämpöiseen tai viileään nesteeseen — erittäin kuuma vesi voi heikentää joidenkin ainesosien aktiivisuutta.
Sopivat juomat: vesi, mehu, smoothie, jogurtti. Sitruunan ja limetin maku sopii hyvin sitrushedelmäisten ja neutraalien pohjien kanssa.
Säännöllisyys on tärkeämpää kuin yksittäiset kerrat: kollageenilisien vaikutusta arvioidaan yleensä järjestelmällisen käytön yhteydessä useiden viikkojen tai kuukausien aikana, ei yhden tai kahden annoksen jälkeen.
C-vitamiini on jo mukana koostumuksessa, joten sitä ei tarvitse ottaa erikseen kollageenin imeytymisen vuoksi — vaikka hedelmä- ja vihannesrikas ruokavalio on aina hyödyllinen.
Tuote on ravintolisä, täydentää ruokavaliota, ei korvaa sitä. Sitä ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon tai ehkäisyyn.
