Miten tätä jauhetta otetaan oikein ja mihin sitä kannattaa yhdistää?

Valmistaja myy tuotetta liukoisena jauheena: se sekoitetaan veteen. Tarkan annostelun ja kertojen määrän ilmoittaa pakkaus – noudata sitä eikä yleisiä kollageenivalmisteiden suosituksia, sillä ne eroavat pitoisuudeltaan.

Muutama käytännön seikka, joka kannattaa ottaa huomioon:

• Nesteen lämpötila. Hydrolysoitu kollageeni liukenee yleensä hyvin sekä kylmään että lämpimään veteen. Hyvin kuuma neste voi periaatteessa vaikuttaa joihinkin ainesosiin (esimerkiksi C-vitamiini on herkkä korkeille lämpötiloille), joten on mukavampaa sekoittaa se huoneenlämpöiseen tai hieman lämpimään veteen.
• Ottoaika. Tällaisille valmisteille ei yleensä ole tiukkoja vuorokaudenaikarajoituksia – valitse hetki, joka on helpoin sovittaa päivärytmiin, jotta annos ei jää väliin.
• Yhdistäminen ruokaan. Jauhetta voi ottaa sekä tyhjään mahaan että aterian yhteydessä – tämä on henkilökohtaisen mukavuuden kysymys.
• Säilytys. Jauhemuodot ovat herkkiä kosteudelle: sulje pakkaus tiiviisti ja säilytä kuivassa paikassa.

Jos otat jo muita valmisteita, jotka sisältävät C-vitamiinia, biotiinia tai sinkkiä, huomioi näiden aineiden kokonaissaanti, jotta suositeltuja saantimääriä ei ylitetä. Päiväannos on 2 mittalusikallista (12 g) kerran päivässä; sitä ei pidä lisätä.