Jauhemuoto on kätevä, koska erillisiä kapseleita tai tabletteja ei tarvita: päivittäinen annos – 2 mittalusikallista (10 000 mg) – riittää sekoittaa veteen tai mehuun. Suositeltua päivittäistä määrää ei pidä ylittää.
Kollageeni sisältää aminohappoja glysiiniä, proliinia ja hydroksiproliinia, jotka toimivat elimistön proteiinirakenteiden rakennusaineina. Jotta näitä aminohappoja hyödynnettäisiin tehokkaasti, ruokavaliossa on tärkeää olla kaikkiaan riittävästi proteiinia ja C-vitamiinia – jälkimmäinen osallistuu kollageenin synteesiin solutasolla. C-vitamiinia saa tavallisista ruoista (sitrushedelmät, paprika, tuoreet yrtit) tai erillisestä ravintolisästä.
Kollageeni ei ole nopeasti vaikuttava tuote. Se otetaan ruokavalioon yleensä kuurina: muutokset, jos niitä tapahtuu, tulevat näkyviin useiden viikkojen säännöllisen käytön jälkeen. Vaikutus riippuu iästä, ruokavaliosta kokonaisuutena ja elimistön lähtötilanteesta – se vaihtelee ihmisestä toiseen.
Tuote sisältää kalaa, joten sitä ei käytetä kala-allergian yhteydessä. Raskauden ja imetyksen aikana, pitkäaikaissairauksien yhteydessä tai lääkkeitä käytettäessä on keskusteltava lääkärin kanssa ennen käytön aloittamista – pakkausmerkinnöissä suositellaan ylipäätään kysymään lääkäriltä neuvoa ennen käyttöä.
